लिवर रहेगा हमेशा हेल्दी अगर खाएंगे ये चीजें
जानें कौन से फूड लिवर को रखते हैं फिट और टॉक्सिन-फ्री
हर सुबह नींबू वाला गुनगुना पानी पीना लिवर से टॉक्सिन निकालता है।
ब्रोकली, पालक, और मेथी जैसी हरी सब्जियाँ लिवर को डिटॉक्स करती हैं और फैट जमा नहीं होने देतीं।
सेब में मौजूद पेक्टिन लिवर की सफाई में मदद करता है और हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है।
इनमें मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड लिवर की इंफ्लेमेशन को कम करते हैं और हेल्थ बढ़ाते हैं।
बेरीज़ में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो लिवर सेल्स को डैमेज से बचाते हैं।
ग्रीन टी
लिवर की सफाई
करती है और फैटी लिवर को रोकने में मददगार है।
ज्यादा तला-भुना, शराब और प्रोसेस्ड फूड से लिवर पर पड़ता है दबाव।
सही खानपान और पानी की पर्याप्त मात्रा रखे आपका लिवर हमेशा एक्टिव और हेल्दी।