खजूर सेहत के लिए फायदेमंद है…
लेकिन इन लोगों के लिए हो सकता है नुकसानदायक!
जिन्हें डायबिटीज है, उन्हें खजूर सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए।
खजूर में प्राकृतिक शुगर ज्यादा होती है।
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं,
उन्हें ज्यादा खजूर खाने से बचना चाहिए।
यह कैलोरी में काफी हाई होता है।
जिन्हें गैस, कब्ज या पेट दर्द की समस्या रहती है,
उन्हें खजूर नुकसान पहुंचा सकता है।
खजूर ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है।
लो BP वालों को इसे सावधानी से खाना चाहिए।
छोटे बच्चों को ज्यादा खजूर देने से
पेट खराब और एलर्जी की संभावना हो सकती है।
रात में खजूर खाने से
वजन बढ़ना और गैस की समस्या हो सकती है।
अगर आप स्वस्थ हैं, तो
दिन में 2–3 खजूर पर्याप्त होते हैं।
खजूर फायदेमंद है,
लेकिन हर किसी के लिए नहीं!
सेहत के अनुसार ही सेवन करें।